拿到体检报告，最让人紧张的就是各种“结节、增生、囊肿”字样。先说结论：绝大多数这类描述并不等于癌症，真正需要警惕的是其中少数有恶性特征或位于……
喝水看似小事，却常被两个极端误导：一是迷信“每天八杯”硬灌，二是完全靠渴了才喝。其实喝水要个体化，渴了再喝对多数人虽不算大错，但等明显口渴时……
“怎么吃都不胖”和“喝水都长肉”两种人，常常互相羡慕又互相不解。体重背后是能量收支、代谢效率和基因的共同结果，并非单纯毅力问题，理解它能少一……
午睡被很多人当成补觉神器，也有人担心睡了更晕。客观说，适度午睡对多数人有益，关键在于“短”和“早”，睡错了反而拖累下午状态。短午睡（二十分钟……
幽门螺杆菌常是家庭内互相传染的，所以一方查出，另一方要不要一起治，是很多家庭关心的问题。原则很明确：是否治疗要看另一方是否也感染，而不是盲目……
药架上的维生素 C、E 常被宣传成抗氧化、抗衰老的万能补剂，很多健康人也养成了每天一粒的习惯。其实对饮食均衡的普通人来说，盲目长期吃未必有益……